“大者，乃炎熱之極也?！?/span>
【?大暑的來(lái)源?】
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣。斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。《逸周書(shū)》曰：“土潤(rùn)溽暑（溽暑，指潮濕而悶熱）。又五日，大雨時(shí)行”；又曰：“大雨不時(shí)行，國(guó)無(wú)恩澤”。大暑是一年中陽(yáng)光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節(jié)氣。
【大暑分三候】
我國(guó)古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤(rùn)溽暑；三候大雨時(shí)行?！?/span>
一候腐草為螢
古人認(rèn)為，螢火蟲(chóng)乃腐草所變，螢火蟲(chóng)又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩(shī)意之蟲(chóng)，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲(chóng)裊裊神秘在靜夜里穿梭時(shí)，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
二候土潤(rùn)溽暑
溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。是說(shuō)天氣開(kāi)始變得悶熱，土地也很潮濕；
三候大雨時(shí)行
因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時(shí)行以退暑，最熱時(shí)秋即攜大雨來(lái)臨。
大暑習(xí)俗
?送“大暑船”
大暑日前后，浙江臺(tái)州椒江區(qū)葭芷一帶還有獨(dú)特的送“大暑船”的習(xí)俗。沿江漁民居多，這里的漁民們商定在大暑日這一天集體供奉“五圣”，將滿(mǎn)載供品的“大暑船”送至椒江口外，以求送走瘟疫，保佑人們身體健康。漁民們會(huì)把一艘制作精美的“大暑船”（約漁船三分之一大?。┧屯叄儆蓾O輪一路護(hù)送至椒江出?？?，在那里把“大暑船”燒掉，意為“送暑、保平安”。
? ? ? ? ? ?曬姜伏
伏姜源自中國(guó)山西、河南等地，三伏天時(shí)人們會(huì)把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。充分融合后食用，對(duì)老寒胃，傷風(fēng)咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。
飲伏茶
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。伏茶時(shí)間一般從農(nóng)歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。
溫馨提示
1.及時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)充體力：大暑氣候炎熱，人體出汗多，消耗也大，所以戶(hù)外工作者要注意及時(shí)補(bǔ)充水分與體力。在日常生活中清淡飲食，多吃新鮮蔬菜。蔬菜和瓜果可為人體提供必需的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，還能為人體補(bǔ)充所需的大量維生素。同時(shí)，喝水的頻率也要增加，為身體補(bǔ)充水分。
2.出門(mén)也要選時(shí)間：夏日最熱的時(shí)候是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，此時(shí)太陽(yáng)高掛，酷熱難消。所以要出行的人最好避開(kāi)這一時(shí)間段，選擇相對(duì)涼快的早晨或傍晚出行。
3.防暑用品要齊全：預(yù)防中暑，關(guān)鍵是避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫酷暑中，除了喝水，大家可以采用防曬用品進(jìn)行降溫。比如出行時(shí)可以戴上遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬冰袖、便攜式小風(fēng)扇、涂抹防曬霜。此外，大家在身上也可以備一些防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等，以備不時(shí)之需。
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